荣春红
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桑葚饭前吃还是饭后吃桑葚适合晚上吃吗
发布时间：2023-08-21
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桑葚是日常生活中常见的食物，是桑葚的成熟果实。它具有很高的营养价值，可以滋养和增强大脑和智力。普通人群均可食用，具有一定的抗氧化、降血糖、抗衰老作用。但桑葚性寒，如果空腹食用，容易引起肠胃不适。同时，桑葚中的一些酸性物质也容易刺激胃液分泌，引起胃痛、腹胀。所以一般建议饭后1~2小时吃桑葚效果最好，这样不仅有利于食物的消化，还能更好的发挥桑葚的作用。一般来说，不建议晚上吃。晚上吃容易造成胃肠道的负担，不利于桑葚的吸收，也容易产生一些不良反应。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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