范书英
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恐惧症该怎样进行自我治疗
发布时间：2023-08-19
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小时候被困在电梯里，现在完全坐不住了。我该如何治疗我的恐惧症？
这是一种幽闭恐惧症。如果只是怕电梯，不如治疗一下。比如你可以让你最亲近的人陪你从空间大的电梯里锻炼自己，逐渐脱敏。如果不能提升自己，就要去心理科接受专业的心理咨询治疗，帮你缓解这种恐惧。
恐惧症的自我治疗:首先要从内心心理方面做一些相关的调整。这是因为有很多心理因素在起作用，因为童年的阴影恐惧延续到成年，影响正常生活。那么，首先要进行自我调整，通过一些正确的知识认知和关于这方面的知识，正确面对和重新认识。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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