吴春波
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最近老是失眠怎么办？
发布时间：2023-03-23
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好好休息对第二天的工作很重要，但是我最近睡眠质量真的很差，导致工作中经常出错，被领导骂。最近老失眠怎么办？有时候半夜会做噩梦。睡觉等于不睡觉。我该怎么治？
你好，如果你经常失眠做噩梦，一般认为是神经衰弱引起的。可以试试服用安神补脑液。如果你的症状没有缓解，你需要去医院的神经内科看医生。平时要注意休息，避免疲劳，多吃水果蔬菜，保持心情愉快，经常开窗，保持室内空气清新，适当运动。
你好，这种情况和你最近压力大，精神压力大等因素有关。这种情况建议你适当放松自己，不要有太大的压力。白天可以多做户外活动，适当活动，转移注意力，晚上睡觉前用热水泡脚，按摩头部等等，都有助于睡眠。不要熬夜，养成良好的作息规律。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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