潘永源
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走路1小时消耗多少卡路里
发布时间：2023-08-18
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一个小时的行走消耗了多少卡路里，和你的行走速度有直接关系。如果速度是每分钟80步左右，一个小时大概消耗180卡路里。如果步行速度提高到每分钟120步左右，消耗的热量大约是每小时300卡。如果步行速度进一步提高到每分钟200步左右，运动后身体会微微出汗，消耗的热量会进一步增加，达到每小时500卡左右。所以，走路的消耗对每个人来说并不完全一样，要量力而行。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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