任冬梅
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婚前焦虑症该怎么办
发布时间：2023-07-10
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最近想和老公结婚，但是心里害怕。婚后不知如何面对。想知道婚前焦虑怎么办？
生活中，很多人都会有焦虑症，很多女性婚前也会有焦虑症。婚前要给自己足够的时间进行适当的心理调整，明确自己的焦虑是什么，根据自己的问题来对待和解决。也可以听听婚礼咨询讲座或者看看这类书籍，或者学习掌握一些具体的生活技巧，和未婚夫沟通一下你们婚后生活的安排和想法。当焦虑发生时，你要控制自己的情绪，这会改变你的焦虑。在你的作息中，多注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。可以适当运动，增加免疫力，禁止剧烈运动，多喝水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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