于荣
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红枣桂圆能冶失眠吗
发布时间：2023-03-19
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晚上睡眠质量很差。经常睡不着，有时候还会醒。红枣桂圆能治失眠吗？
桂圆对失眠有好处，但是要坚持吃。这样的病人可能是神经衰弱的症状。除了食疗，还要注意调整心态，注意放松，避免紧张焦虑。可以适当口服一些养心安神的药物，有助于缓解症状。睡前尽量避免喝浓茶或咖啡。可以适当喝一杯温牛奶，也有助于提高睡眠质量。
红枣桂圆主要能起到补气补血的作用，对失眠有一定的治疗作用，尤其是桂圆，能起到安神的作用。而且想要治疗失眠，除了这种食疗之外，还可以配合一些针灸的方法。同时也要注意晚上睡觉前不要吃太多，防止肠胃不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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