康云鹏
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什么样的运动能改善弯腰驼背
发布时间:2023-07-13
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什么样的运动可以改善驼背?
改善驼背,可以做一些扩胸、引体向上、扶墙、下蹲等运动。另外,可以戴牙套固定脊柱来矫正驼背。选择硬板床睡觉,有利于恢复脊柱的生理曲度。平时也要注意保持良好的姿势,不要做伸腿、弯腰、塌肩等动作。多吃富含蛋白质和钙的食物,加强营养,多到户外去,呼吸新鲜空气,多晒太阳,促进钙的吸收。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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