王伟
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睡眠不足引起耳鸣怎么办
发布时间：2023-08-10
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睡眠不足引起的耳鸣，要根据睡眠不足的问题积极调整。注意作息规律，每天按时睡觉起床，尽量避免白天睡觉。可以在业余时间进行户外运动，有利于提高睡眠质量，改善睡眠不足，从而缓解睡眠不足引起的耳鸣。你也要注意避免晚餐暴饮暴食。避免睡前饮用有提神作用的饮料，如咖啡、浓茶等，容易增加精神兴奋。睡前可以喝一杯热牛奶。保持卧室安静舒适，有利于改善睡眠，缓解睡眠不足引起的耳鸣。必要时可在医生指导下，使用百乐眠胶囊、安神补脑口服液等药物进行调理，也有助于改善睡眠不足引起的耳鸣。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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