于荣
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为什么经常失眠？ 为什么？
发布时间：2023-03-23
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最近无聊死了。我总是失眠。喝牛奶数星星都没用。我想知道为什么我经常失眠？为什么？
首先要看自己是否有睡前喝浓茶或浓咖啡的习惯。我们应该保证好心情。积极健康的是状态。不要过度紧张和紧张。尽量在柔软舒适的环境中入睡。睡觉前可以喝点小米粥。长期失眠会导致免疫力下降，引发一系列疾病。希望我的回答对你有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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