腰肌劳损怎么恢复

腰肌劳损是腰痛的常见原因之一。是临床上的常见病、多发病。如果治疗不当，会留下长期的慢性腰痛。腰肌劳损怎么恢复？需要做好以下几个方面:

首先是避免过度劳累，纠正不良姿势。

第二，适当的功能锻炼，比如加强背部肌肉的锻炼，可以预防肌张力障碍。

第三，可以采用理疗、按摩、推拿等疗法，放松肌肉，促进血液循环。

四是进行药物治疗。主要用于抗炎镇痛、注射皮质类固醇和口服非甾体抗炎药、局部肌肉松弛药和镇痛药等。