潘永源
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中午睡觉起来头晕怎么缓解
发布时间：2023-08-14
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如果午睡时间过长导致头晕，要注意控制午睡时间。午睡时间尽量控制在30分钟以内为宜，既不会引起头晕，也不会影响下午的工作，更不会影响晚上的睡眠。
中午睡觉有没有其他症状？比如头晕伴随着体位的改变。起床时，转头、低头、抬头、翻身都会有头晕的感觉。如果觉得头晕，可能需要注意了。耳石症也会引起头晕，还可能伴有耳鸣或听力下降。
另外，如果头晕伴有恶心呕吐，建议去医院进一步检查，排除耳石的可能。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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