谢洋春
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孕妇晚上失眠怎么办？
发布时间：2023-03-25
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上个月去检查，得知怀孕了。我很开心，但是晚上睡不好，经常失眠。白天很安静，怕这样会影响宝宝的成长。孕妇晚上失眠怎么办？
你好，怀孕几个月了？你失眠多长时间了？怀孕期间，由于心理承受能力和自我调节能力的影响，很容易出现频繁失眠的情况。当然也和晚上睡眠质量不好有关，而且这也是一个恶心的循环，长此以往会影响宝宝的发育。建议你学会自我调节，转移注意力，听轻音乐，放松心情，睡前泡脚，和老公沟通，互相倾诉，增进夫妻感情，适当运动，选择合适的睡姿，都可以提高睡眠质量。
你好，孕妇晚上失眠。只要不是太严重，他们不需要特殊治疗。不要有心理负担。你一定要放松心情，保持情绪稳定。这有助于睡眠。短时间失眠不代表有什么问题。怀孕期间身体状况不好，心理压力大，也是胎儿发育的需要。对母体的营养要求很多，一些异常现象通常不多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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