张印星
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最近小腿肌肉酸痛怎么办？
发布时间：2023-07-15
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最近锻炼了几天身体，跑深蹲之类的，然后小腿就疼。最近小腿肌肉酸痛怎么办？
对于不经常运动的人来说，刚开始运动时小腿肌肉会酸痛。如果运动强度过高，这种症状会更明显，但这不是病理现象。治疗方法:1。按摩和压迫患处。2.选择适合自己的运动方式和强度，避免过分追求时间和强度。3.运动需要循序渐进，逐渐增加运动量，比如运动前热身，然后低强度运动，再逐渐过渡到高强度运动，然后逐渐缓和下来。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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