王珂
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怎样矫正驼背
发布时间：2023-07-24
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我家大宝13岁。工作忙的时候没怎么关注他。他经常玩游戏。现在他可以驼背了，走路的时候肩膀超级收缩，脖子也短了很多。坐着就更不用说了，完全像个镰刀。如何矫正驼背？
想要矫正驼背，就需要调整错误的姿势，让它拥有正确的身体姿势。平时走路、读书、工作都要抬头挺胸。最好睡在硬木地板上，这样可以在睡眠时保持脊椎挺直。加强体育锻炼。成人驼背畸形，如果畸形比较严重，会影响心肺功能，需要手术矫正，但是手术风险比较大。
驼背身体的姿势一定要端正，平时站立行走时胸部要挺直。发育期最好睡硬板床，可以在睡眠中保持脊柱挺直。加强体育锻炼，在综合锻炼的基础上做矫正体操。背对墙壁，双脚分开与肩同宽，手臂向上向后抬起，同时抬起头，用手触摸墙壁，然后还原。重复10次，每天2 ~ 3次。
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