孙正
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想通过运动减肥可以吗
发布时间：2023-07-31
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如果你超重了，又想减肥，那就不能相信那些减肥药。想通过运动减肥，可以通过运动减肥吗？
是的，不能吃减肥药，因为减肥药大多含有激素，可能会使人体内分泌失衡，导致内分泌失调。而且大部分减肥药都会依赖集体，一旦停用就很容易反弹。所以，你一定要用科学健康的减肥方法。首先，你应该增加体育锻炼的量。建议每天至少运动两个小时，在此基础上合理控制饮食。
通过运动减肥是有可能的，但是如果真的想达到减肥的目的，建议你要把运动和饮食结合起来，同时也要养成规律的生活方式。这一点很重要，你要有坚定的决心，因为减肥是一个长期的过程，一定不能中断运动过程。而且饮食上不能吃太多脂肪和胆固醇含量高的食物，要少吃多餐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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