孙正
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20岁年轻人经常腰疼怎么办
发布时间：2023-07-16
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20岁的年轻人经常腰疼，需要注意腰部保暖。尽量不要长时间坐着，长时间蹲着，长时间站着。保持正确的睡姿和俯卧位，避免腰部受到外力刺激。如果有腰疼，要及时选择正确有效的治疗方法。比如可以平躺在硬邦邦的床上，戴上牙套固定。保持腰椎关节和肌肉的稳定，可以减轻局部压力，缓解疼痛。同时可用中药治疗，可配合针灸、中药熏洗或加强腰部功能锻炼。可以经常做平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑，这样会减轻腰疼的表现。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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