刘薇
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瘦身的人吃什么好呢
发布时间：2023-07-31
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我今年26岁。我是一名普通的上班族。我从高中开始就相当肥胖。之前试过很多方法，都没有减肥成功。我就想问问我该吃什么？
如果你肥胖，你应该控制你的饮食和运动来减肥。健康的减肥方法不会损害你的健康。平时注意不要吃肥肉，动物内脏，油炸食品。你可以多吃新鲜蔬菜和水果。控制主食的摄入，晚餐最好用蔬菜水果代替针灸减肥。
你好，如果你想减肥，那么在饮食方面，一定要多注意三餐，合理控制，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，在控制饮食的同时，还需要配合一些适度的体育锻炼。总的来说，要保证每天摄入的能量小于消耗的能量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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