林云华
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腰椎间盘突出能爬山吗
发布时间：2023-07-16
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腰椎间盘突出的通常症状缓解后，可以适当运动，但不建议爬山。因为爬山可能更容易导致腰部压力增大，加重腰椎间盘突出的症状。适合腰椎间盘突出的运动有拱桥运动、飞燕运动、游泳、倒着走、引体向上、平板支撑等。但运动时要注意劳逸结合，注意保护腰椎，避免长时间的腰椎牵拉动作，运动前做好热身运动，避免短时间剧烈运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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