沈涤华
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考研压力大失眠该如何调节
发布时间：2023-03-19
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在准备考研的时候，如果压力太大，就会失眠。有时候会整夜睡不着。考研压力大导致的失眠可以怎么调节？
如果学习压力增大，产生生理症状，可以服用安神补脑的口服药进行对症治疗。同时要注意作息时间规律，避免刺激植物神经，神经衰弱。同时要注意参加户外运动分散人注意力的效果，改变不良生活习惯，早睡早起。
你好！压力大，失眠的研究生，要心平气和，不焦虑不急躁，学习态度要积极认真。不要因为考研而改变生活质量，导致压力过大，造成身心健康。努力上进的心情可以理解。但是，如果造成身体上的困扰是不对的，只要努力，就应该心平气和。可以吃一些安神补脑颗粒之类的中成药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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