董丽娟
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老是睡不醒怎么回事?
发布时间：2023-08-12
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你好，医生。最近总是觉得很累。整个人没有精神。整个人也特别懒。我睡不着。上班总被老板说。请问医生怎么总是睡不着？怎么解决？
按照你的年龄，经常醒不过来。这种情况属于嗜睡，多为气血不足、脾虚所致，也属于严重的植物神经功能紊乱。平时需要加强锻炼，注意饮食改清淡，不要吃油腻的食物。可以吃一些滋养神经的药物或者清心益脑的药物。
这种情况一般是生活缺乏自律造成的。建议多参加体育锻炼，避免熬夜，保持正常作息。最好每天晚上十点左右睡觉，早上七点左右起床，出门。适当的晨跑可以持续一个月左右。主要是要有自律才能形成好的习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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