商建伟
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失眠吃褪黑素可以吗？
发布时间：2023-03-21
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这些天我持续失眠。之前刚买了脑白金。失眠吃褪黑素可以吗？
你好，只要对里面的成分不过敏就可以吃褪黑素，但是不建议吃。长期服用会造成耐药性和依赖性。睡前可以停止看书，保持乐观的心情，少喝茶、咖啡等饮料。白天不睡觉等。，这些都有助于治疗失眠。
你好，根据你的描述，目前的症状主要是失眠。治疗的话，可以吃褪黑素。失眠建议如下。第一，睡前尽量放松。可以听轻音乐，洗澡，帮助睡眠。第二，使用镇静药物进行治疗，缓解症状。第三，饮食方面尽量清淡易消化。第四，白天注意适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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