去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
刘薇
3589
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
知识库 腰肌劳损需要注意什么
腰肌劳损需要注意什么
发布时间：2023-07-14
浏览：6
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

最近经常弯腰工作。对于腰疼的症状，去医院检查后，医生说是腰肌劳损。需要注意什么？

腰肌劳损需要多休息，避免长时间保持同一个姿势，如长时间坐着、长时间站着，也要避免搬运重物，以免加重疼痛症状。如有疼痛，可遵医嘱冰敷或按摩缓解。腰肌劳损通常是由于长时间的运输或腰部负重运动引起的，也可能是急性腰扭伤引起的，这也与肥胖有关。注意合理饮食，多吃有营养的食物。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
腰肌劳损饮食需要注意什么
腰肌劳损患者在饮食上要注意营养均衡。他们应多吃补肾壮腰的食物和含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、核桃、韭菜、鸡肉、枸杞等。，且不吃生冷食物，如绿豆、西瓜，或刺激性食物或发制品，如辣椒、羊肉、狗肉等。患者应注意饮食适度。他们不应该每顿都暴饮暴食，而是少吃多餐。严格控制自己的体重，营养过剩容易导致肥胖，增加腰椎压力，不仅不利于腰肌劳损的恢复，还可能加重腰肌劳损。除了饮食调理，患者还要做好日常护理，平时避免腰部负重，避免长时间保持弯腰姿势。炎热的夏天不要长时间吹空调，以免寒冷刺激腰部。
李红冬
发布时间：2023-07-14