沈涤华
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睡到半夜失眠怎么办
发布时间：2023-03-19
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半夜醒来后，睡不着。我有失眠的症状。睡到半夜怎么办？
失眠的常见原因是坐立不安。建议您口服安神补脑的药物，这将有助于改善您的症状。晚上睡前服用药物，白天增加一些户外运动，有助于提高身体素质。你的饮食应该清淡。喝温开水促进新陈代谢。不要熬夜劳累，不要感冒，优先选择容易消化的软食物，不要运动太剧烈。
在这种情况下，应该考虑到神经衰弱的症状。如果经常发生，适当口服养心安神、滋补神经的药物，有助于缓解症状。经常注意休息，避免疲劳，注意放松，避免精神紧张和焦虑，有助于改善整体症状。这类患者应坚持适当的户外运动，减少使用手机和电脑的时间，改善睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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