潘永源
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胆固醇高甘油三酯不高
发布时间：2023-07-15
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体检单显示我胆固醇高，甘油三酯不高。饮食方面需要注意什么？
坚持合理膳食，坚持低胆固醇饮食，加强营养。可以吃一些富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、虾和豆类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。，可以降低血脂。此外，应少吃肥肉、奶制品、蛋黄、肝、肾、肠等动物内脏。
如果胆固醇高，甘油三酯不高，可以通过饮食和运动来调节。每天早晚坚持跑步30分钟。睡前做俯卧撑和仰卧起坐。通常，你可以做一些运动，如打篮球，跑步和羽毛球。少吃油腻食物，多吃蔬菜、洋葱、黑木耳、猕猴桃、葡萄等食物。适当喝点鱼腥草茶。不要穿太紧的衣服，也不要抽烟。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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