孙冉
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晚上经常失眠怎么办？
发布时间：2023-03-23
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工作压力太大，然后晚上一直睡不着。很难受。我晚上经常失眠怎么办？
你失眠的原因是因为压力过大导致精神高度紧张，神经高度兴奋而入睡。建议放松工作，睡前放轻音乐，睡前洗个热水澡。禁止吸烟饮酒、咖啡、浓茶等饮料，禁止辛辣刺激性食物，如油炸食品。如果症状没有缓解，建议使用镇静催眠药物，如枣仁安神胶囊等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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