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李红冬
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知识库 坐时间长了老是背痛怎么办
坐时间长了老是背痛怎么办
发布时间：2023-08-13
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平面设计师，平时上班每天都要坐着，但是最近只要坐久了就会腰酸背痛。坐久了总是腰酸背痛怎么办？

久坐会引起腰疼，可能是下肢血液反流减少，背部动脉血流量减少所致。也可能是长时间保持一个姿势导致背部肌肉长期紧张而产生疼痛。也可能是背部慢性肌肉劳损引起的疼痛。建议日常可以进行一些适当的户外活动，促进身体的血液循环。如果疼痛严重，建议去看医生做检测和治疗。

患者久坐后腰酸背痛可能是脊柱引起的，也可能与腰椎间盘或胸椎间盘等脊柱椎间盘突出、颈椎病有关。先做个胸腰椎，磁共振成像，ct检查，明确诊断。同时，尽量避免长时间坐着。坐1~2小时后，要起来活动一下腰椎、肩部、颈椎。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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坐时间长了后背疼怎么办
因为现在白领多了，上班族多了。久坐本身会导致腰疼。所以如果不能很好的放松肌肉，就很容易疼痛。所以，如果办公室的这部分人因为久坐而感到疼痛，基本上，主要要做的就是改变自己的姿势。另一方面，如果长时间坐在办公桌前，也希望尽量坐直，或者在腰上垫个垫子，减轻腰部的负荷。还有一些是所谓的患者，这也包括常见的腰椎间盘突出。这些人本身就容易腰疼，下肢疼。如果久坐，容易加重椎间盘突出，导致神经压迫加重，造成腰痛。第三种是脊柱畸形的患者，本身肌肉就不平衡。久坐后会增加负荷，更容易疼痛，可能需要到医院就医，有的甚至需要手术治疗。
杨春喜
发布时间：2023-07-16
 
坐时间长了后背疼是怎么回事
时间长了就腰疼，这是日常生活中经常遇到的。里面有不同的情况。第一种叫疲劳，没有明显疾病。主要是因为长时间保持一个姿势，尤其是很多上班的白领长期低头弯腰。背部的椎旁肌肉处于牵拉和疲劳状态，导致炎症和疼痛。这种情况，一般通过休息、保守治疗，慢慢好转。第二种是病理性的，即患者有一些脊柱疾病。比如最常见的就是棘突炎，棘突上韧带的支点，脊柱的支点。无菌性炎症发生，导致疼痛。第二种是很多年轻人最常见的腰椎间盘突出。久坐后，腰椎间盘突出，椎间盘的压力加重，导致椎间盘突出加重，所以出现疼痛。第三，还有其他罕见病。比如老年人脊柱骨折，久坐会加重骨折，从而引起疼痛。
彭华
发布时间：2023-02-10