最近，我参加了一场篮球比赛。比赛到了白热化的时候，我开始扣篮，落地。突然，我感到脚踝疼痛。我摔倒后，脚踝又肿又痛。我拉伤脚踝韧带了吗？？？还是我剧烈运动造成的？

一般运动都会导致脚踝受伤，进而扭伤关节韧带，局部肿胀、疼痛、压痛并有皮下出血的可能。如果处理不当，可能会再次扭伤。建议24到48小时后，受伤部位的出血已经停止。可以用热毛巾敷，也可以按摩，消肿，促进血液吸收。恢复后，你应该加强关节周围肌肉的力量练习。

这主要是因为外伤导致你脚踝的局部韧带、肌肉、软组织肿胀疼痛。也可能是骨伤。通常情况下，云南白药喷雾剂可用于急性损伤。如果肿胀严重，最好配合放血疗法消除淤血，并拍x光片看看有没有骨骼问题。通常，针灸和理疗可用于此。如果有骨骼问题，需要进行手法复位。