去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 患肌腱炎还能锻炼吗
患肌腱炎还能锻炼吗
发布时间：2023-07-14
浏览：14
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

我一直有游泳的习惯。最近，我经常肩膀疼。医生说是肌腱炎。患肌腱炎后可以运动吗？

患肌腱炎时尽量不要运动，因为患肌腱炎的原因与肌肉肌腱过度劳损有关。如果不及时停止运动，可能会加重局部损伤，容易使疼痛和肿胀加重。治疗过程中应避免剧烈运动和过度运动，可在医生指导下使用非甾体类抗炎镇痛药进行治疗。在治疗的同时，你需要保持足够的休息，这有助于缓解肌肉紧张。可以冰敷消肿止痛。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
肌腱炎如何锻炼
肌腱炎的锻炼需要以肌腱炎的疼痛和肿胀为基础。如果急性期临时需要刹车，则不适合锻炼。在疼痛较小的情况下，注意粘连。运动需要主被动屈伸、弹力带拉伸、一定器械、一定热疗、蜡疗、针灸、燃灯等。，这些都有助于促进炎症的吸收，缓解疼痛，还能促进运动。同时，肌腱炎要注意关节附近或部分有无劳损或疼痛。在运动过程中，需要注意的是，不仅要弯曲、拉伸、旋转，还要加强肌肉的静力，以增强肌肉力量。可以进行一些不同方式的收缩，等张、等长，配合器械进行拉伸。如果有条件可以去正规医院，请有经验的医生进行康复训练和理疗指导，针灸的效果会更好。
杨春喜
发布时间：2023-07-14