国红
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夏天如何预防中暑？
发布时间：2023-07-20
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夏天很快就要来了。以前每年夏天，我中暑的概率都很大，很困扰。不知道是不是因为体质的原因，中暑的情况比较多，也不敢出门工作，但是工作还是要做的，所以想在这里请教一下专家，夏天怎么防暑？
根据中暑的原因，主要是指周围环境产生的热量过多，但由于环境相对封闭，不通风，产生的热量不能及时散发，导致热量在体内积聚而出现发烧的症状。预防中暑，首先要避免去产热环境过多的地方，尤其是封闭不通风的地方。然后，工作中要讲衣服，尽量穿一些宽松的棉质衣服。这样的衣服容易散热。涂点防晒霜，带点清凉油，更重要的是带点水，最好是一些苏打水或者加一点盐的水。
首先，多喝白开水。出门的时候带顶帽子，避免太阳暴晒。建议在饮食方面，多吃富含水分的食物。比如西瓜、西红柿、黄瓜等食物可以为身体补充水分。另外，多休息，睡眠充足。尽量不吃生冷、辛辣、油腻、腌制等刺激性食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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