张妮
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晚上睡觉总是磨牙怎么办
发布时间：2023-08-02
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晚上睡觉的时候总是磨牙。我担心我的牙齿会坏掉。我认真的咬牙。我该怎么办？
晚上磨牙很可能是精神压力过大、消化不良、白天过度兴奋等原因造成的。平时注意缓解压力，白天避免过度兴奋，睡前避免剧烈运动，保持平和的心态。睡前可以听一些舒缓的音乐，洗个温水澡，喝一杯温牛奶，有利于睡眠，也可以缓解磨牙现象。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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