曲姗
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焦虑症引起的失眠，如何是好？
发布时间：2023-03-22
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医生，我有严重的焦虑症，现在严重失眠。晚上两三点才能睡。我感到很无助。焦虑症引起的失眠，怎么办？医生，我该怎么办？
你说的这种情况，患了严重的焦虑症，然后引发了失眠。一般来说，大多数焦虑症是由精神压力引起的。所以，治疗焦虑症，关键是先去除病因，再对症治疗。这种情况最好先看中医，吃中药调理，看效果。
当你长时间处于焦虑紧张的状态时，大脑不放松很难入睡，所以大部分焦虑症患者都会失眠。对于这一点，可以考虑在睡前做一些放松练习，比如一些常见的身心放松练习，比如想象放松练习。这样可以起到自我催眠的效果，还可以去心理科治疗焦虑症。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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