王东
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深蹲会不会导致膝关节损伤
发布时间：2023-07-13
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深蹲是体育锻炼中年轻人比较喜欢做的一种运动。但是深蹲对膝盖是有一定伤害的，尤其是膝盖出现一些问题，或者年龄逐渐增大的时候。当有爬楼梯后膝盖疼痛的病史时，不建议你做深蹲。可以马步深蹲，太极拳的马步，膝盖深蹲成90度。就是这样。所以不建议刻意做深蹲进行训练。其实运动中保护和保养膝关节的方法有很多。这次比如脚尖跟，包括脚勾和压腿，既能保护膝盖又不伤膝盖。所以不要选择可能伤膝盖的深蹲。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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