沈涤华
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臀桥能改善骨盆前倾吗
发布时间：2023-07-13
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臀桥一般可以改善骨盆前倾。
单纯性骨盆前倾，主要是由于各种不良姿势或生活习惯，导致固定骨盆前后肌肉力量不平衡，骨盆前倾，产生一系列症状，如大肚、大屁股、假臀、臀宽、腿粗、O型腿或X型腿等异常姿势。
可以通过合理的姿势调整和运动康复来矫正。臀桥可以拉伸骨盆、髋关节和大腿内侧的肌肉，然后解除紧绷的肌肉，将骨盆拉回身体的正确位置。做臀桥操需要长期坚持，经常练习。只有坚持才能改善骨盆前倾。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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