林云华
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失眠吃什么可以帮助睡眠
发布时间：2023-03-20
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已经半年多了，更年期综合症也随之而来。尤其是最近，晚上总是醒着，经常半夜就睡着了。每天只能睡两三个小时，白天也不困。失眠可以吃什么帮助睡眠？
一般情况下，女性在50岁左右会进入更年期，各种症状都会出现，其中睡眠不足是常见现象。要从根本上解决问题，进入更年期一般都是内分泌失调导致的失眠。建议平时一定要控制好自己的情绪，保持心情舒适，睡前喝一杯热牛奶，缓解失眠症状。
如果失眠，需要积极口服镇静催眠药物，也可以服用中成药对症治疗。在大多数情况下，失眠可以通过口服谷维素片来治疗。同时需要注意保持心情的舒适，不要感到心理压力。可以服用安神补脑液或健脑补肾丸等中成药进行治疗。注意不要喝茶或咖啡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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