赖光辉
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吃什么东西最补血
发布时间：2023-03-25
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女朋友有点贫血，想问问医生吃什么补血。谢谢你，医生！
可以通过多吃大枣、枸杞、花生、红豆、一些黑木耳、樱桃肝、猪血、鸭血等来补充食物，都可以补血。另外，饮食中要多吃含维生素的食物，这样可以平衡身体，避免营养不良。最好是运动。
多吃些枣、胡萝卜、猪肝等食物，都是补血的。也可以煮山楂桂枝红糖汤喝，或者弄点生姜大枣糖水。经期也可以喝点滋补汤。补血的食物很多，如发菜、菠菜金针菇、黑木耳、桂圆等。经期要注意，不要吃辛辣食物和刺激性饮料。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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