赵晓东
3601
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
焦虑症一到晚上特难受怎么办
发布时间：2023-07-09
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
焦虑症患者晚上特别难受。建议适当放松自己的精神状态，不要为已经发生的事情心烦意乱，听一些轻柔的音乐，做一些放松训练，改善自己的焦虑情绪。白天要保持劳逸结合，不要过度劳累，晚上要早睡，不要熬夜，睡眠充足。同时，你要有一个安静舒适的睡眠环境。在患焦虑症期间，千万不要盲目使用一些药物，以免药物对身体产生不良影响；如果需要服药，一定要仔细咨询医生，在医生的指导下安全用药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
