孙冉
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坚持跳绳减肥效果？
发布时间：2023-08-01
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我很胖。我想减肥。他们建议我去跳绳。坚持跳绳减肥好不好？
跳绳有一定效果，还能锻炼你的弹跳能力。也是比较科学的减肥方法，只是需要长期坚持。在这种情况下，建议你可以通过饮食增加运动，可以科学减肥。平时要注意多做运动，注意饮食清淡，多补充富含维生素的食物。
坚持跳绳有助于减肥。这个方法是可行的。因为在跳绳的时候，可以促进全身的血液循环，消耗一定的热量，还可以起到健身的作用。当然，平时要注意饮食控制，不能暴饮暴食，尽量多吃高蛋白、低糖、低脂肪的食物，补充新鲜的蔬菜水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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