徐艳娟
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吃什么食物能促进骨折愈合
发布时间：2023-07-15
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骨折后，适当的饮食有助于骨折的愈合。第一阶段，即骨折发生后1~2周，属于炎症消退期。应该以清淡饮食为主，比如新鲜蔬菜和肉末做成的软面食，或者豆制品和鸡蛋。第二阶段是伤后3~5周，是骨痂形成阶段。你需要吃高营养、高蛋白、高热量的饮食，如豆类、海带、虾皮、芝麻等。还可以补充维生素D，促进钙的吸收。第三阶段是指骨折6-8周，属于骨痂成熟阶段。饮食应以滋补为主，可以多喝大骨头汤、羊骨头汤，或者炖老母鸡汤等食物。
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