母艳蕾
3543
所有文章
2
查看次数
1
昨日次数
失眠,心理压力太大怎么办
发布时间：2023-03-19
浏览：10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近在工作和家里，压力很大，经常失眠。我该怎么办？
一般建议患者及时缓解来自工作和生活的压力，每天可以抽出一些时间做一些自己喜欢的事情，转移注意力，增加对睡眠的渴望。通常情况下，严重的患者还可以使用一些证据安眠药来缓解。建议患者白天多做运动，增加体力消耗。
建议患者从根源上解决问题，合理调整心态，避免过度焦虑和紧张。如果失眠症状严重，需要服用一些镇静、助眠药物，配合滋养脑神经的药物进行治疗。晚上睡觉前可以拿一杯温牛奶，用热水泡脚，可以有效增加患者晚上的睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
