孙松朋
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失眠听什么音乐？
发布时间：2023-03-21
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最近经常失眠。我要去听音乐治疗。请问失眠听什么音乐？
通常失眠的原因有很多，比如情绪激动、工作压力过大、过度劳累等。，这些都能引起人的失眠。睡前听音乐有助于睡眠，缓解压力和情绪。可以听音乐，比如贝多芬的钢琴曲。更柔和的音乐可以促进睡眠，所以你可以使用它。
万一失眠，最好不要听音乐。如果听音乐，只能听一些舒缓的，比较轻松的音乐，有助于调节睡眠，不能听一些刺激性的音乐，会导致失眠加重。可以适当使用一些镇静药物来帮助调理治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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