李红冬
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体质虚的孩子吃什么好？
发布时间：2023-08-20
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女儿现在上初三，马上就要体检了，但是体质太弱，根本跑不动。她每天都很疲惫，晚上还会流汗。我特别担心她的体检。体质弱的孩子应该吃什么？
体质较弱的孩子，平时可以多吃优质蛋白质食物，如羊肉、鱼肉、鸡肉、猪肉等，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如油菜、菠菜和杨桃、圣女果、苹果、樱桃等。而且平时适当的体育锻炼有助于人体脾胃营养的吸收。保证充足的睡眠，不要过度劳累，可以配合中药。
体质弱，这种情况容易造成营养不良，容易感冒。在大多数情况下，你需要注意检查。如果容易出汗，一定要加强营养，注意是否缺钙。这种情况可以口服五维葡萄糖酸钙进行辅助治疗。同时要适当运动，加强功能锻炼来帮助，多吃富含维生素的食物。可以喝蛋白粉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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