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王东
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知识库 女人骨质疏松吃什么？
女人骨质疏松吃什么？
发布时间：2023-07-14
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最近总是感觉腰酸背痛。检查了才知道是骨质疏松。请问女性骨质疏松吃什么好？

女性绝经后可能会出现激素水平下降和骨质疏松。可以用雌激素、氟化钠、葡萄糖酸钙口服液、维生素D软胶囊治疗。他们通常需要更多的阳光来促进钙的吸收。他们应该多吃鸡蛋，牛奶和肉类，并适当运动。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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女人骨质疏松吃什么
女人骨质疏松可以使用一些维生素d的钙片来进行补钙，饮食上应该建议增加含钙高的食物，如牛奶，海带，虾皮，豆制品，动物骨头等食用，同时适量增加运动，多做户外运动，增强接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体对维生素d的合成，促使食物中的钙肠道中的吸收。骨质疏松第一就是多晒太阳，户外运动，多吃一些紫菜，虾皮，海带等符合钙的食物。第二就是补充钙，建议不吃三个月也要吃上一个月，最好吃的就是钙尔奇或者是乐力钙，服用促进钙吸收的维生素d，骨质疏松的禁忌食物，建议患者不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料，多吃富含钙高的食物，如小鱼，小虾，牡蛎等，另外多吃一些维生素d含钙较丰富的食物，如三文鱼，蛙鱼等，骨质疏松最大的并发症就是脆性的骨折，治疗骨质疏松最大的根本的目的就是预防骨折。
王珂
发布时间：2024-03-23