朱航
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如何缓解眼疲劳
发布时间：2023-08-27
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过不了多久就高考了。学习经常使我感到严重的眼睛疲劳。我如何能缓解眼睛疲劳？
长期用眼、长期精细工作会导致眼睛疲劳、酸痛，甚至出现暂时性的视力下降，这就是眼肌疲劳造成的。缓解眼疲劳的主要方法是减少近距离用眼，少看手机和电脑，经常远眺，做眼保健操，每天两次用温热的毛巾敷双眼，每次10分钟，并涂抹施图伦滴眼液。
第一，尽量避免长时间近距离用眼，减少接触电脑和手机，适度看书。；其次，需要合理作息，避免熬夜。第三，平时要增加户外时间，做一些眼保健操，有效缓解眼睛疲劳。第四，可以考虑抗疲劳眼药水，比如Stahlen眼药水。第五，可以吃一些明目的食物，比如枸杞。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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