刘晓副
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引起失眠的因素有哪些？
发布时间：2023-03-22
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最近心情很好，没什么好担心的。我过着轻松的日常生活，但这几天就是睡不着。很明显，我困了，闭着眼睛半个小时没睡。导致失眠的因素有哪些？
失眠的原因有很多。可能是自己工作压力比较大，也可能是睡眠质量不好，想的太多，或者很多事情不能及时解决。这些都会导致失眠，有些疾病会导致失眠。所以对症治疗比较好。
你好！导致失眠的因素有很多，比如压力太大也会导致失眠或者太累。如果经常睡不着，白天不要睡太多。你不能喝茶或咖啡。可以适当运动，这样也可以帮助晚上睡眠。如果晚上睡不着，就不要强迫自己去睡觉。你可以播放一些轻音乐或者读一本书或报纸，这也有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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