任冬梅
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我晚上睡眠不好老做梦，是怎么回事？
发布时间：2023-08-21
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我不知道我最近是怎么了。晚上一睡着，就做很多奇怪的梦。我早上起床，感觉很累，一整天都无精打采的。朋友说，白天有思想，晚上有梦想。但是我只在白天工作，晚上睡不好，所以总是做梦。发生了什么事?
这种情况可能是由于用脑过度、思维不足、神经衰弱等因素造成的。进而可能导致睡眠不安，夜间多梦。白天可以放松心情，要多做运动，提高自主神经功能，这些都有助于提高睡眠质量。还可以吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶，尽量避免辛辣油腻的食物。
就目前情况来看，可能是焦虑症，心脏神经官能症，对身体有一定影响，可能和精神压力大，过度劳累有关。因此，一般建议使用抗焦虑药物进行治疗，以控制疾病，保暖，避免感冒，预防各种疾病。
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