张妮
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晚上上夜班胳膊和腿总抽筋怎么办
发布时间：2023-07-31
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这几天一直上夜班，上夜班的时候胳膊腿总是抽筋。晚上胳膊腿老抽筋怎么办？
你的情况可能是缺钙、寒湿等引起的。可以适当吃钙片，平时多吃含钙的食物，如牛奶、鱼汤、骨头汤、虾皮、海带、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，对身体都有好处。平时要注意保暖，避免感冒，适当运动。如果还是缓解不了，建议去正规医院神经内科检查。
腿部痉挛可能是由于:1。腿部经常受到寒冷的刺激，由于保暖措施不佳，腿部肌肉持续抽筋。建议加衣服和局部热敷改善症状。2.可能是缺钙引起的。建议平时多吃含钙食物，然后口服钙片，晒太阳治疗。3.如果剧烈运动后不按摩腿部或过度劳累，就会出现这种症状。建议劳逸结合，好好休息。根据不同的原因，选择不同的治疗方法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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