刘薇
3589
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
如何缓解运动后的小腿疼痛
发布时间：2023-08-05
浏览：27
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
运动后如何缓解小腿疼痛？
运动后小腿疼痛可能主要是剧烈运动后局部肌肉的某些劳损引起的，不排除乳酸堆积，少数情况下也可能出现某些肌肉劳损。最好去医院做进一步检查，同时可以适当使用一些消炎止痛的药物。具体用药请遵医嘱，也可以选择用艾叶泡脚。最近注意休息了。
运动后小腿疼痛是因为运动后肌肉的强烈收缩。如果能充分放松肌肉，这种疼痛就会减轻。运动后需要先拉伸肌肉，可以考虑脚趾朝向心脏的方向，这样可以让拉伸变得非常迫切。也可以考虑拉伸一段时间，然后用手按摩，放松这部分肌肉。也可以用特殊的机器来放松。一般来说，做几组就可以了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
