谢洋春
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如何降低总胆固醇
发布时间：2023-06-12
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你好，我30岁的朋友胆固醇高，血压不稳定。我朋友喜欢吃肉，不规律运动，喜欢抽烟喝酒，生活不是很规律。怎么降低总胆固醇？有什么好办法吗？有没有可以降低总胆固醇的蔬菜？
胆固醇高说明患者血脂高，与患者日常生活饮食有一定关系。建议患者尽量不要吃动物内脏等油腻食物，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、梨等。患者应注意饮食清淡，避免摄入过多的盐，少吃多餐，避免暴饮暴食。可以适当运动增强身体抵抗力，多晒太阳。
可以用降血脂药物治疗。另外，饮食要控制，以低脂饮食为主。多吃蔬菜、水果、维生素、鱼类等食物，避免动物内脏、肉类、奶油等高脂肪食物。加强锻炼和体育锻炼有利于脂肪的消耗。血清总胆固醇正常范围为3.0~5.2mmol/L，超过5.2mmol/L则总胆固醇偏高。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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