姜帅
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哪些方法可解决失眠
发布时间：2023-03-20
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有什么方法可以解决失眠？
失眠后，患者要从情绪、生活节奏、饮食、日常活动等方面进行自我调节。另外，如果他们坚持了一段时间，达不到调整的效果，一定要及时去医院，请医生，接受治疗。如果耽误的时间很长，就会形成慢性失眠，治疗难度会大大增加。建议患者采用西医治疗、针灸结合中医等综合治疗，帮助改善睡眠和生活质量。另外，建议患者在生活中注意清淡饮食。
失眠发生在患者体内，但通过各种调节来控制比较安全。平时注意患者情绪稳定，睡眠时间避免精神不佳、压力过大，注意患者日常作息，避免长时间熬夜，避免睡前长时间玩手机、看电视，都是安全的。这些都有助于缓解失眠症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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