李奇蕊
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每天晚上都失眠怎么办
发布时间：2023-03-19
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老婆去世了，最近精神状态不是特别好。每天晚上失眠怎么办？
对于这种精神压力导致的失眠，首先要积极给予心理疏导，减轻患者的心理压力。其次，在此期间，如果患者睡眠不好，精神会越来越差。我们可以适当地应用药物来帮助他们睡眠，以打破这种恶性循环。目前临床上常见的有阿普唑仑、艾司唑仑等，适当短期应用不会引起成瘾症状。
每天晚上都失眠。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于改善失眠的状态。也可以在睡前洗个热水澡，让身体得到彻底的放松，这样也有助于快速入睡。可以每晚晚饭后散散步，睡觉时选择相对安静的环境，可以有效改善失眠状况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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